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「みと好文カレッジ」は、市民の皆様の生涯学習を応援します!

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 「まるごと元気の健康レシピ」講座を実施しました!

第3回 知って納得 動かしてガッテン(2017.11.30 於:三の丸市民センター)


 「まるごと元気の健康レシピ」講座は,第4期さきがけ塾の塾生が企画し,水戸市教育委員会みと好文カレッジとの協働で運営するものです。食と体,心のそれぞれが健康であることの重要性を体験しながら再確認できる内容となっています。
 第3回の講座には,日本カイロプラクティック連合会講師で 高野カイロプラクティック院院長 高野 哲知 先生にお越しいただきました。高野先生には,カイロプラクティックの概要から健康づくりに不可欠な日々の運動・睡眠・食事のバランスの重要性など,非常にわかりやすくお話いただきました。後半には,高野先生オススメの,特に肩と股関節周りの関節をほぐすストレッチの実演を行っていただきました。

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